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Bœuf sauté aux haricots verts

Clinique OMEGA
Ingrédients
  • Filet(s) de boeuf : 400 g
  • Haricots Verts : 250 g
  • Grosse(s) aubergine(s) : 2
  • Gousse(s) d’Ail : 3
  • Piment (falcutatif) : 1
  • Huile : 3 cuillère(s) à soupe
  • Sauce soja : 2 cuillère(s) à soupe
Préparation

Pour 4 personnes

Couper le bœuf en lamelles.
Laver et couper les aubergines en dés.
Hacher l’ail.
Épépiner le piment et l’émincer (facultatif).
Dans une poêle, faire chauffer 2 cuillères d’huile.
Faire revenir le bœuf pendant 2 mn sans cesser de remuer.
Réserver la viande.
Verser le reste d’huile dans la poêle.
Cuire les aubergines et les haricots verts pendant 3 mn.
Ajouter l’ail, la sauce soja et le piment(facultatif).
Cuire à feu vif jusqu’à ce que toute l’eau se soit évaporée (environ 15 mn).
Remettre la viande avec son jus.
Laisser cuire encore 2 mn.
Accompagner de riz blanc.

N

Type : Plat

Difficulté : **
Préparation : 30 min
Cuisson : 20 min